Πετάξτε το 😢 Cry Emoji: Συμβουλές για να σας κρατήσει ευτυχισμένους και υγιείς στο σπίτι 🏠

Το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου είναι στο σπίτι αυτή τη στιγμή. Και φαίνεται ότι θα παραμείνει έτσι εδώ και αρκετό καιρό. Δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε πολλά. Όλοι γνωρίζουμε τι συμβαίνει-μια μολυσματική ασθένεια που ονομάζεται κοράνιος, γνωστός και ως Covid-19, επηρεάζει περισσότερες από 200 χώρες και εδάφη σε όλο τον κόσμο. Περισσότεροι από 1 εκατομμύριο άνθρωποι δοκιμάστηκαν θετικά για την ασθένεια και τουλάχιστον 50.000 άνθρωποι έχουν πεθάνει από αυτό. Κανείς δεν ξέρει πώς ή πότε θα τελειώσει. Όλα είναι τόσο λυπημένα και τρομακτικά, θέλετε να βάλετε ένα 😢 cry emoji μετά από κάθε λέξη που λέτε.

Μιλά σε κάποιον

Καταλαβαίνουμε ότι αυτοί είναι ανησυχητικοί χρόνοι. Ναι, είναι φυσιολογικό να λυπάσαι και να φοβάσαι, αλλά μην το αφήνεις να σε φάει. Προσεγγίστε και μιλήστε με κάποιον στο τηλέφωνο ή στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλές πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Facebook, το Twitter, το Instagram και οι ηλεκτρονικές πλατφόρμες όπως το WhatsApp ή το Skype για να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους. Εάν δεν είστε τόσο άνετοι για να κάνετε την πρώτη κίνηση ή δεν είστε εντάξει για να είστε ο πρώτος που μοιράζεστε τα αισθήματα σας, τα emojis είναι εδώ για να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα.

Φωνικά emoji

Για παράδειγμα, υπάρχει το 😢 cry emoji ή 😢 crying πρόσωπο emoji. Το 😢 cry emoji σημαίνει συναισθήματα θλίψης και πόνου. Εάν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι για κάποιον ή κάτι τέτοιο και θέλετε να πείτε σε κάποιον για αυτό, αυτό είναι το emoji που ίσως θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να σπάσετε τον πάγο.
Cry Emoji σε άλλες πλατφόρμες

Δεν θα δυσκολευτείτε να βρείτε το 😢 cry emoji. Είναι σε σχεδόν όλους τους προμηθευτές πλατφόρμας, όπως η Apple, η Google, η Samsung και η Microsoft, καθώς και οι πωλητές εφαρμογών όπως το WhatsApp, το Twitter και το Facebook.

Φωνάζοντας δυνατά emoji

Μερικές φορές ένα emoji δεν δίνει αρκετό νόημα στα βαθύτερα συναισθήματά μας. If you feel that way about the 😢 Cry emoji, there’s a more intense form of it: the 😭 Loudly Crying Face emoji. Το 😭 που κλαίει δυναμικά το emoji περιγράφει την ακραία θλίψη ή θλίψη.
Φωνάζοντας δυνατά emoji σε άλλες πλατφόρμες

Δεν είναι δύσκολο να εντοπίσετε πολλαπλά λειτουργικά συστήματα και εφαρμογές κοινωνικών μέσων όπως το Facebook, το Twitter, το Apple, το Google, το Samsung και τα Windows που υποστηρίζουν το 😭 που κλαίει δυνατά Emoji. Είτε είστε πιο άνετοι με το 😢 Cry Emoji ή θα προτιμούσατε να χρησιμοποιήσετε το 😭 😭 😭 😭 😭 😭 😭 cryling face emoji, αυτό που είναι σημαντικό είναι να κοινοποιήσετε τα συναισθήματά σας. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε ανήσυχοι ή απογοητευμένοι μετά από να μιλήσετε με κάποιον, ίσως ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσουμε καλύτερα.

Γελώντας στο σπίτι

Ένας άλλος τρόπος για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία σε αυτή την κατάσταση είναι να γελάσετε! Γιατί; Επειδή το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες, τα χημικά αίσθηση του εγκεφάλου που μειώνουν το άγχος. Τούτου λεχθέντος, ένας τρόπος για να αφήσετε τις ενδορφίνες έξω είναι να παρακολουθήσετε μια αστεία ταινία ή sitcom στο Netflix. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια κριτική σχετικά με αυτό και να το μοιραστείτε με τους φίλους σας. Κάνοντας αυτό, θα χτυπήσετε δύο πουλιά με μια πέτρα-θα είστε μια παραγωγική, πολύ αναγκαία πηγή καλών δονητών, που απαιτούνται πολύ σε μια εποχή όπως αυτό.

Online Emoji Quizzes

Εάν σας αρέσει να βάζετε τον εγκέφαλό σας σε δοκιμή από καιρό,, τα online παιχνίδια και τα κουίζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο. Υπάρχουν δοκιμές για οτιδήποτε και όλα κάτω από τον ήλιο, από τα τρέχοντα γεγονότα στα οποία οι χαρακτήρες της Disney ή Marvel αναφέρετε με τους περισσότερους; Όταν έχετε πάρει όλα τα κουίζ που θέλετε, μπορείτε να πάτε ακόμη και ένα βήμα παραπέρα κάνοντας το δικό σας online δοκιμή.

Ένας ιστότοπος που ονομάζεται Poll παντού θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Έχει ακόμη και μια ενότητα Δημιουργία emoji quizzes! Μπορείτε να διατυπώσετε τις δικές σας ερωτήσεις και οι απαντήσεις πολλαπλών επιλογών βρίσκονται σε emojis. Για παράδειγμα, αν θέλετε να ρωτήσετε τους ανθρώπους πώς αισθάνονται, A μπορεί να είναι χαμογελαστό πρόσωπο με τα μάτια του Emoji, το B μπορεί να είναι 😢 cry emoji, c είναι 🤣 rolling στο πάτωμα Emoji, και d είναι 😏 😏 😏 😏 .

Συνομιλία με φίλους στο διαδίκτυο

Έχετε δει τα μιμίδια. Ενώ οι εσωστρεφείς προετοιμάζονται για αυτοπεποίθηση για όλη τους τη ζωή, οι εξωστρεφείς πηγαίνουν σε κατάσταση πανικού. Οι εξωστρεφείς πρέπει να έχουν τακτικές εγχύσεις ανθρώπων που αλληλεπιδρούν μαζί τους για να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι, παραγωγικοί και χαρούμενοι. Όταν δεν παίρνουν το “fix” τους, αποστραγγίζει τη διάθεσή τους. Έτσι … μπορείτε απλά να φανταστείτε πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η καραντίνα για τους εξωστρεφείς.
Ευτυχώς ο Θεός, όμως, για τις υπηρεσίες απομακρυσμένης διασκέψεων και τις εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων! Είτε είστε εξωστρεφής ή εσωστρεφής, υπηρεσίες απομακρυσμένης συνεδρίασης, όπως το Zoom, είναι ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την απομόνωση και τη μοναξιά. Η επαναστατική εφαρμογή σάς επιτρέπει να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένεια – δωρεάν! Το Zoom φέρνει βίντεο διασκέψεις, ηλεκτρονικές συναντήσεις και μηνύματα ομάδας σε μια εύκολη στη χρήση, δροσερή εφαρμογή. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να μιλάτε έως και 100 άτομα κάθε φορά! Δεν είναι δροσερό;

Emoji Games Online

Εάν χρησιμοποιείτε το Zoom για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τους φίλους και την οικογένεια, γιατί να μην παίζετε online παιχνίδια ενώ χρησιμοποιείτε, όπως online charades ή μαντέψτε το emoji. Στο Guess the Emoji, ένα άτομο μπορεί να ενεργήσει έξω από το emoji και να έχει άλλους συμμετέχοντες να μαντέψουν τι είναι το emoji! Εύκολα emojis όπως το 😢 cry emoji, 😜 face face με eMoji της γλώσσας, και 😏 smirking face emoji είναι εύκολο να δράσουν έξω, αν και σίγουρα θα πάρετε ένα σωρό γέλια με τα πιο δύσκολα και αστεία όπως 💩 σωρό του poo emoji , 🧗‍♂️ Man βράχος αναρρίχηση emoji ή 🧗‍♀️ Γυναίκα βράχο αναρρίχηση emoji, ή οι γυναίκες με τα λαγουδάκια Ears emoji!

Ομαδικές συνομιλίες μηνυμάτων με emojis

Όταν βρίσκεστε στο σπίτι, είστε στα πιο χαλαρά, βρώμικα μαλλιά, χαλαρά ρούχα, μερικοί έχουν ακόμη και τα πόδια τους στο τραπέζι. Υποθέτοντας ότι βρίσκεστε σε αυτό το κράτος και όχι στη διάθεση να δείξετε το πρόσωπό σας στον έξω κόσμο, οι συνομιλίες ομαδικής ανταλλαγής μηνυμάτων όπως ο Viber είναι ο καλύτερος φίλος σας. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με έναν απεριόριστο αριθμό ανθρώπων για ένα κοινό θέμα ή πάθος χωρίς να τους βλέπετε πρόσωπο με πρόσωπο. Όταν τελειώσατε να μιλάτε με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας σχετικά με τα τρέχοντα γεγονότα και το showbiz News, γιατί να μην παίξετε κάποια παιχνίδια στο Viber;

Αποκωδικοποιήστε το παιχνίδι emoji
Εδώ είναι ένα εύκολο παιχνίδι που μπορείτε να κάνετε – οι φίλοι σας αποκωδικοποιούν μερικά τραγούδια Emoji Pop, το πρώτο που μαντέψει ότι η σωστή απάντηση παίρνει ένα σημείο! Εδώ είναι μερικοί τίτλοι τραγουδιών emoji που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Emoji Breakdown: 🚀 Rocket Emoji και 👨 Man Emoji
Απάντηση: Rocket Man από τον Elton John

Emoji Breakdown: 😢 Cry Emoji ή 😢 Crying Face Emoji
Απάντηση: Cry από τον Mandy Moore

Emoji Breakdown: 💃 Γυναίκα χορεύοντας emoji και 👑 crown emoji
Απάντηση: Χορευτική βασίλισσα από τον Abba

Emoji Breakdown: 🙆‍♀️ Γυναίκα που χειρονομούν εντάξει emoji, 💭 Thought Balloon emoji και 🔊 ομιλητής μεγάλος όγκος emoji
Απάντηση: Σκέψη δυνατά από τον Ed Sheeran

Emoji Breakdown: 📱 Mobile Phone Emoji, 🙋 Πρόσωπο που σηκώνει το χέρι και 🙏 διπλωμένα χέρια emoji
Απάντηση: Καλέστε με ίσως από την Carly Rae Jepsen

Τα online παιχνίδια βοηθούν την ψυχική υγεία

Τα online κουίζ και τα παιχνίδια δίνουν κάτι περισσότερο από την ψυχαγωγία και τη γνώση στους ακροατές. Βελτιώνουν επίσης την ψυχική σας υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα τυχερά παιχνίδια διεγείρουν δύο σημαντικά μέρη του εγκεφάλου, το ένα που σχετίζεται με τα κίνητρα και την επίτευξη στόχων και ένα που συνδέεται με τη μάθηση και τη μνήμη. Όταν παίζετε παιχνίδια, έχετε μια εργασία που πρέπει να κάνετε και παίρνετε μια ανταμοιβή για την ολοκλήρωσή τους.

Οφέλη από τα online παιχνίδια

Αυτό βοηθά τα άτομα με άγχος, επειδή όταν έχετε άγχος, νομίζετε ότι τα καθημερινά καθήκοντα φαίνονται ανυπέρβλητα, τα έργα σας είναι καταδικασμένα να αποτύχουν και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστό. Η εμπιστοσύνη σας είναι στο χαμηλότερο. Παίζοντας παιχνίδια και ολοκληρώνοντας εργασίες, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά ή πόσο μεγάλα, σας βοηθούν να ανακτήσετε την αίσθηση του εαυτού σας. Τα παιχνίδια βοηθούν επίσης να ανακατευθύνετε το μυαλό σας από τα τρέχοντα συναισθήματά σας. Αντί να βάζετε όλη την ενέργειά σας να ανησυχείτε για το τι συμβαίνει στον κόσμο, ξεκουράζεστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο.
Πολλές πτυχές της κατάστασης που βρισκόμαστε είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Δεν ξέρουμε πότε τελειώνει ο κορώνας, αν το κλείδωμα επεκτείνεται, είτε ο γείτονάς σας είναι ένας μεταφορέας … πόσο καιρό θα ζήσετε … whoops! Αυτό κλιμακώθηκε γρήγορα!
TBH, είναι απλώς ανθρώπινη φύση, θα προτιμούσαμε να γνωρίζουμε πώς θα παίξει μια κατάσταση, αντί να δούμε τι συμβαίνει αργότερα. Αλλά αυτό δεν είναι το πώς λειτουργεί η ζωή. Θα υπάρχει πάντα κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε, και αν συνεχίσετε την εμμονή γι ‘αυτό, μπορεί να διαταράξει σοβαρά την ειρήνη σας.

Declutter στο σπίτι

Γιατί λοιπόν να μην δουλέψουμε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε, όπως το σπίτι σας; Η βελτίωση στο σπίτι είναι ένας καλός τρόπος για να αισθάνεστε παραγωγικοί και υπό έλεγχο. Ρυθμιστικές και προβλέψιμες ασκήσεις όπως ο καθαρισμός του δωματίου σας ή η αποσύνδεση του ντουλαπιού σας σας δίνουν μια αίσθηση ελέγχου ενάντια στην αβεβαιότητα. Αλλά μην αφήσετε τον τελειομανισμό να μπει στο δρόμο σας. Όταν ο καθαρισμός ή η decluttering αρχίζει, το χάος γίνεται όλο και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε συγκλονισμένοι. Εάν συμβεί αυτό, θυμηθείτε πόσο σπουδαίοι θα νιώσετε όταν γιορτάζετε τα μάτια σας σε ένα καθαρό δωμάτιο ή ντουλάπα.
Εδώ είναι μια άλλη ιδέα … εκτός αν ζείτε κάτω από ένα βράχο, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι τα emojis γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Για να γιορτάσετε τα χαριτωμένα και αξιαγάπητα σύμβολα και να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε από όλο το άγχος που οδηγείται από το κοροναϊό, γιατί να μην μπείτε σε κάποια έργα DIY Emoji Craft;

Φτιάξτε το Emoji Crafts

Δεν γνωρίζουμε ότι όλοι είναι μια εγχώρια θεά όπως η Martha Stewart, και αυτό είναι A-OK! Υπάρχουν πολλά εύκολο-peasy emoji χειροτεχνία για να βυθίσετε τα δόντια σας, μπορείτε να φτιάξετε βάζα Emoji Mason, Emoji Coasters, Emoji Shoe Charms, Emoji Plant Holders, Emoji Πασχαλινά αυγά, Emoji Rings και Emoji Notebook καλύμματα … Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες! Άλλο μείγμα και ταιριάζει με το αγαπημένο σας emojis για μια εμφάνιση που είναι μοναδική για εσάς και το εμπορικό σήμα σας.

Μοιραστείτε το Emoji Crafts που φτιάξατε στο διαδίκτυο

Είτε λατρεύετε το χαμογελαστό πρόσωπο με τα μάτια της καρδιάς Emoji, νομίζετε ότι το πρόσωπο με τη γλώσσα αντανακλά τη μάχη σας, ή πιστεύετε ότι το 😢 cry emoji δείχνει την πλευρά του emo σας, βεβαιωθείτε ότι βάζετε όλα τα αγαπημένα σας εκεί! Μόλις δημιουργηθούν τα στοιχεία σας, γιατί να μην μοιραστείτε το τελικό σας προϊόν στους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων σας; Θα εμπνεύσετε τους άλλους να επεκτείνουν τη δημιουργικότητά τους και να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο τους.

Κάντε τη βιοτεχνία διασκέδαση για την οικογένεια

Επιπλέον, οι τέχνες και οι βιοτεχνίες είναι μια μεγάλη δραστηριότητα συγκόλλησης για τους γονείς και τα παιδιά! Μπορείτε να ζητήσετε από τα παιδιά σας να κάνουν απλές εργασίες όπως κοπή κομμάτια χαρτιού ή κολλώντας κομμάτια του παπουτσιού ή του βάζου ή του περιπέτεια στο οποίο εργάζεστε. Το να ξοδεύετε χρόνο με τα παιδιά σας δεν είναι μόνο για να τους βοηθήσετε με την εργασία ή τις δουλειές τους. Οι χειροτεχνίες και άλλες καλλιτεχνικές προσπάθειες ενθαρρύνουν τις καλλιτεχνικές και τεχνικές ικανότητες των παιδιών.

Κάνοντας αναμνήσεις με τα παιδιά σας

Συνολικά, είναι σημαντικό να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας – όχι μόνο όταν είναι μικρά, αλλά και στα εφηβικά τους χρόνια. Ο χρόνος που αφιερώνεται μαζί θα βοηθήσει την οικογένεια να χτίσει αναμνήσεις – εμπιστευτείτε μας όταν λέμε ότι τα παιδιά σας δεν θα ξεχάσουν ποτέ αυτές τις στιγμές ακόμη και όταν μεγαλώνουν και έχουν τις δικές τους οικογένειες.

Κάνοντας νόστιμα γλυκά emoji

Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι που βρίσκονται κάτω από το κλείδωμα είναι το μαγείρεμα και το ψήσιμο για να πολεμήσουν την πλήξη και να φέρουν χαρά στην ημέρα τους. Είναι ένα μη-brainer, πραγματικά. Υπάρχει κάτι γλυκό και παρήγορο για να τραβήξετε μια παρτίδα cupcakes ή μπισκότα από το φούρνο. Μια μικρή άνεση θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη στιγμή.
Εάν σκέφτεστε να πάτε στο ψήσιμο, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε. Έχετε χρόνο στα χέρια σας και είμαστε σίγουροι ότι η οικογένειά σας στο σπίτι θα απολαύσει το τελικό προϊόν! Εάν είστε σε αναζήτηση ενός σχεδίου που θα καλύψει και τα δύο φύλα, τα emojis είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

Τα σχέδια emoji σε αρτοσκευάσματα

Ποιος δεν αγαπά τα emojis; Από το 🤩 Star χτύπησε τα μάτια emoji στο 😢 cry emoji, από το 🤯 exploding head emoji έως το 🤠 cowboy καπέλο πρόσωπο … τα παιδιά είναι ντεμοντέ με αυτά τα χαριτωμένα μικρά σύμβολα. Η διακόσμηση του cupcake σας με τα σχέδια emoji μπορεί να διαρκέσει περισσότερο για να γίνει από το συνηθισμένο cupcake, cookie ή βάφλα, αλλά όταν βλέπετε το τελικό προϊόν … κάνει όλη τη σκληρή δουλειά αξίζει τον κόπο.

Το ψήσιμο μπορεί να είναι εκφοβιστικό για τους πρώτους χρονομετρητές. Εάν δεν μεγάλωσες από το μηδέν, υπάρχουν πολλές διαδικτυακές συνταγές για να ακολουθήσετε. Ξεκινήστε με τα βασικά. Μόλις πάρετε το κρέμονται από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στα σχέδια emoji. Θα κάνουν τη μέρα σας!

Το ψήσιμο είναι το βάλσαμο για την υγεία που χρειαζόμαστε

Καταπολέμηση της πλήξης … είναι παραγωγικός … φέρνοντας χαρά … ξέρατε ότι το ψήσιμο ανακουφίζει επίσης το άγχος; Το ψήσιμο σας βοηθά να εστιάσετε επειδή βασίζεται συχνά σε ακριβείς μετρήσεις. Πρέπει να προσθέσετε συστατικά με τη σωστή σειρά για να κάνετε τη συνταγή σας. Όταν το μυαλό σας επικεντρώνεται στη συνταγή, δεν επιτρέπετε στις σκέψεις και τους φόβους σας να αποσπάσετε τον εαυτό σας.

Ψήσιμο για άλλους

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το ψήσιμο σας κάνει να αισθάνεστε καλά είναι επειδή σας επιτρέπει να δημιουργήσετε κάτι για να απολαύσετε κάποιον άλλο. Δεν αισθάνεται τόσο καλό που βλέπεις την οικογένειά σου να απολαμβάνει αυτό που ψήνεις; Όταν συνεχίζετε να το κάνετε, σύντομα θα δείτε το φόβο και το άγχος να λιώνει.

Εργασία στο σπίτι

Ο Κορονίτης έχει αλλάξει τις ζωές σε όλο τον κόσμο με πολλούς τρόπους, πώς δουλεύουμε, πώς κοινωνικοποιούμε, ακόμη και πώς θα προπονούμε ή την έλλειψη. Αν σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, συγνώμη, είναι “όχι BUENO” για τώρα. Οι γιατροί προτείνουν να μείνουμε σπίτι επειδή υπάρχει ο κίνδυνος εξοπλισμού που δεν έχει απολυθεί σωστά μετά από κάθε χρήση. Ωστόσο, υπάρχει μια φωτεινή πλευρά σε όλα αυτά, και αυτό είναι ένα γυμναστήριο και οι εταιρείες γυμναστικής που προσφέρουν δωρεάν προπονήσεις δωρεάν.

Δωρεάν online προπονήσεις

Το Beachbody, μια εταιρία γυμναστικής streaming, προσφέρει δωρεάν τα προγράμματα γυμναστικής της για 14 ημέρες. Αυτές περιλαμβάνουν δημοφιλείς προπονήσεις PIYO, P90X σειρές και παραφροσύνη. Το μεγάλο πράγμα για αυτές τις προπονήσεις είναι ότι χρειάζεστε πολύ λίγο χώρο και δεν χρειάζεστε πολύ εξοπλισμό εκτός από τα βάρη των χεριών, ένα χαλάκι ή ζώνες. Επιπλέον, το στούντιο κατάρτισης του Μανχάταν υψηλής έντασης, το FHITTING ROOM, κρατά δωρεάν εικονικές ζωντανές τάξεις που ονομάζονται αίθουσα FHITTING ON DEAMN, για έναν ολόκληρο μήνα!

Προπόνηση στο soundtrack της ταινίας emoji

Επιπλέον, μην ξεχάσετε να βγείτε στην αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης του γυμναστηρίου σας! Μελέτες λένε ότι η ακρόαση μουσικής βοηθά να αποσπάσουν τους ανθρώπους από την σωματική τους ευαισθητοποίηση ή τον πόνο τους. Έτσι Pop στην αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής Spotify ενώ εργάζεστε έξω. Ενώ ψάχνετε για άλλα τραγούδια για να συμπεριλάβετε στη λίστα προπόνησης σας, γιατί να μην δώσετε στο soundtrack Emoji μια ακρόαση; Τραγούδια όπως καλές δονήσεις όπως ο Ricky Reed και αισθάνονται αυτή τη στιγμή από την Christina Aguilera θα σας βάλουν σε τόσο καλή διάθεση που δεν θα δημοσιεύσετε ένα θλιβερό emoji ή ένα 😢 cry emoji για πολύ καιρό!

Η επεξεργασία είναι ιδανική για το μυαλό
Εκτός από όλα όσα αναφέραμε, εδώ είναι ο καλύτερος λόγος για την επεξεργασία, τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους συχνά βελτιώνονται με την άσκηση. Μελέτες αναφέρουν ότι η τακτική συμμετοχή σε αερόβια ασκήσεις βελτιώνει τον ύπνο, την αυτοεκτίμηση και τα συνολικά επίπεδα έντασης. Μόλις πέντε λεπτά προπόνησης μπορούν να διεγείρουν τα αποτελέσματα κατά του άγχους.

συμπέρασμα

Αυτό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε – μην χτυπάτε τον εαυτό σας όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν τέλεια για να σχεδιάσετε. Είμαστε στη μέση μιας κρίσης, που σημαίνει ότι τα πράγματα θα είναι τριχωτά για λίγο. Εάν ξεχάσετε μια προπόνηση ή το Emoji Coaster, φτιάξατε δεν είναι το πώς το οραματίσατε, δεν είναι το τέλος του κόσμου.
Δεν είναι μια κατάσταση ζωής ή θανάτου. Εάν τιμωρείτε τον εαυτό σας επανειλημμένα, δεν θα νικήσει το σκοπό του γιατί κάνετε αυτά τα πράγματα στην πρώτη θέση; Έτσι κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό. Να είστε παραγωγικοί, κάντε ό, τι αγαπάτε, αλλά μην ξεχάσετε να σκεφτείτε τα σημαντικά πράγματα. Εσείς και η οικογένειά σας είστε υγιείς, έχετε μια στέγη πάνω από τα κεφάλια και το φαγητό σας στο τραπέζι.

Όταν αισθάνεστε κολλημένοι και αβέβαιοι για το πώς να αισθάνεστε καλύτερα, πάρτε τα πράγματα μια μέρα κάθε φορά. Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα; Εργαστείτε σε αυτά. Πάρτε τη σωστή νοοτροπία και απολαύστε κάθε μέρα καθώς έρχεται.